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醋泡黑豆的正确做法(食材、步骤)

admin 2023-01-17 10:07 33

醋泡黑豆是近年来非常受欢迎的健康食品,它的主要材料是黑豆和醋。它是把炒黑豆用醋浸泡而成的,平时可以直接食用,养生效果很好。下面就介绍醋泡黑豆的正确做法,供大家参考。

烹饪食材:黑豆,米醋

烹饪步骤:

1、下面让大家一起烹饪的美食是醋泡黑豆,这样做出来的黑豆能够充分发挥出它的营养,而且很容易被人体吸收,吃起来更是开胃下饭,营养丰富。咱们一起来准备一下醋泡黑豆的烹饪食材吧,先准备适当的黑豆,黑豆可以稍微多一点,接着再准备适量的米醋。做醋泡黑豆只需要用到这两种烹饪食材,除此之外,还需要准备一个或者多个没有水没有油的容器,用来密封醋泡黑豆的。咱们将黑豆和米醋全部准备好了之后,接下来就可以开始烹饪的步骤了。

2、把准备好的黑豆取出来,将它放到一个大碗中,接着向里面加入适量的清水,用手将黑豆清洗一遍。黑豆清洗干净了以后咱们把水倒掉,然后再一次放上清水,将黑豆放到一旁浸泡4个小时以上。为什么要将黑豆浸泡4个小时以上呢?因为这样才能够充分激发出黑豆里面的营养物质,而且还可以让它更容易蒸熟。

3、4个小时时间到了之后,咱们将黑豆再清洗一下,然后取出控干水分放到碗中。取出蒸锅,在蒸锅中加入适量的凉水,然后放上蒸屉,再放上笼布,将已经控干水分的黑豆放到笼布上面,盖上盖子,打开中火将黑豆蒸半个小时。

4、半个小时的时间很快就到了,这个时候黑豆就已经熟了,咱们打开锅盖将黑豆取出来,然后放到一个盘子中将黑豆摊平整一点,然后放到一旁充分晾凉,并晾干水分。一定要晾凉到室温之后咱们再进行下一步。

5、黑豆已经晾凉并且没有水分之后将它装在咱们准备好的无水无油的容器中,接下来就可以向黑豆中倒入米醋了。在准备米醋的时候一定要注意一下,多准备一点,因为咱们需要倒入没过黑豆的米醋。

6、容器中倒入没过黑色的米醋之后,咱们将它的盖子盖上,然后将它放到冰箱中冷藏储存。大约10天以后就可以吃了。就这样经过简简单单的几步操作之后,非常美味的醋泡黑豆就完成了,吃起来对我们的身体非常好,可以适量地多吃一点。你喜不喜欢这样的黑豆做法呢?

注意事项:

1、如果你准备的黑豆比较多,那么就可以多准备几个无水无油的容器,或者是准备一个特别大的容器。

2、做好的醋泡黑豆不要着急着吃,等10天之后再吃,这样才能够让黑豆里面的营养物质充分溶解到米醋中。


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